dimolau in Hawaii now

當初為了迎接Zora的到來

我這位新手媽媽也是查閱了許多書籍及網站

看看到底該為小寶貝準備什麼東西

尤其在美國買東西不像台灣那麼方便

幸運一點的，附近的商店也許就買得到

而網路購物雖然很方便，但通常也要幾天的運送才拿得到東西

因此若能及早準備，就不會到要用的時候才發現沒有而欲哭無淚！

其實要找這樣的購物清單很容易，育兒書或是網路上都很多

但我遇到最大的問題是，那些東西的英文名稱是什麼阿？

而在美國的話，又有哪些牌子的商品呢？

對我這個剛到美國沒多久，而且還是新手媽媽來說，shopping起來很吃力

因此，我列的清單後面都會加上英文翻譯

也會提一下我買的品牌及網站連結

讓跟我有相同困擾的準媽媽可以更快找到你要的資訊

另外也推薦一個找東西的好方法

就是上Amazon輸入你要尋找的東西

然後就會跑出一堆比較popular的商品

你就可以再針對各個品牌去做比較

但不一定要在Amazon買

可以多方面去比價、善用Mr. Rebates

能省則省，小朋友的花費是很高的～嗚 >< 

預計清單會分成食衣住行幾個大項

首先就從最重要的"食"說起吧～

1.哺乳衣（Nursing Clothes）

這個我就有切身之痛了，當初看網路上很多人都說不用買，衣服掀起來就可以餵了，但是你要知道，像西雅圖這種天氣偏涼的地方，不管是親餵或是半夜起來擠奶，要把衣服掀起來真的很冷；而且，你還要想辦法把衣服往上固定住，免得衣服去蓋住正在喝奶奶的baby，不管是用手或是夾子都很麻煩！所以即使才剛生完第三天，傷口還是很不舒服，我還是拉著學長陪我去買方便哺乳的衣服。

不過呢，不一定要買那種貴森森的專業哺乳衣，像我就是在H&M買那種胸前有一排扭扣的短T(下面照片最左邊灰色那件)，每次要餵奶或擠奶的時候，只要像超人變身一樣，很豪邁的"啪～"拉開衣服就可以了；或是也可以買襯衫式的衣服，解開部分的扭扣就可以餵奶，這樣即使外出要親餵也方便許多！而且這樣的衣服就算之後不餵奶了，還是可以穿，一舉兩得！

2.哺乳內衣（Nursing Bra）

這個我覺得有必要花錢買一下，畢竟小孩出生後，一天會有許多的時間是花在餵奶這件事情上，因此一件好的哺乳內衣不但讓媽媽穿起來舒服、餵奶的時候也輕鬆方便許多！內衣可以買比懷孕前大一～二個罩杯，以提供之後漲奶的空間。

我買的是Bravado的哺乳內衣，之前有介紹過，可以參考一下。

3.哺乳枕(Nursing Pillow)

這個我也強烈建議要買，理由同上，推薦買My Brest Friend的哺乳枕，真的超級好用，哺乳的時候小朋友可以很穩的躺在上面，雙手完全不用出力，其他哺乳枕可能妳多少都要用手固定一下baby，尤其新生兒還邊吃邊睡，常常一餵就一個小時，餵完手就痠死啦！

4.哺乳巾（Breastfeeding Cover）

美國較普遍的品牌是Bebe Au Lait，有很多的花色，非常漂亮！但我查詢了一下，有些媽媽說他的設計會有曝光的疑慮，所以我後來是買台灣製的貝咪的祕密哺乳巾，這個哺乳巾的背後多了一個伸縮拉環可以扣住，密封性比較好。

5.溢乳墊（Breast Pad） 

我都說這個是乳房的衛生棉，可以黏在內衣內側面，以免溢奶的時候弄溼了內衣。建議可以先買一小盒就好，等孩子出生後視需求情況再添購。像我不是奶量很大的那種，溢奶的頻率不高，頂多出門的時候才會用，而在家裡為了餵奶方便通常都不穿內衣，所以溢乳墊也用不上。

我買的是Lansinoh的，質感還不錯，他還有出Soothies Gel Pads，醫院有給我類似的東西，一開始餵奶的時候乳頭會非常痛，可以用這個冰冰涼涼的乳墊來馬上緩解。

6.羊脂膏（Lanolin）

剛開始頻繁餵奶的時候，乳頭不但會破皮，而且超～級痛，還記得我頭幾天餵奶都會痛到掉眼淚。這時可以幫乳頭擦這種羊脂膏，質地有點像是凡士林，可以給乳頭充分的潤滑跟滋潤。每次餵完奶的時候就擦，餵奶前也不用把藥膏擦掉，對寶寶是安全的。通常在美國的醫院都可以拿到試用品，Swedish給我的是Medela的小包裝sample，拿個幾包就很夠用了，因為大約一兩個禮拜之後，妳的奶奶強韌度已經升級，完全不會痛了～^^。剩下的若是寶寶有口水疹，也可以拿來擦！

7.擠奶器（Breast Pump）

餵母奶的媽媽是一定需要一台的，即使是全親餵的媽媽，等小孩睡過夜了，半夜還是需要起來擠奶以維持奶量。不過通常好一點的擠奶器價錢都不便宜，幸好堂姊借了我一台Spectra的，讓我省下了這筆費用。

8.集乳袋（Breastmilk storage bag）

我也是買Lansinoh的，不過搞笑的是，等我買了之後才發現，我的奶根本都不夠Zora喝了，哪還需要集乳袋冷凍儲存阿！所以還是建議不要太早買，生完一兩個禮拜看看奶量怎樣再視情況添購。不過這樣的集乳袋，等寶寶吃副食品後也可以用來儲存副食品，只是這袋子不能直接加熱，必須先解凍後再倒到適當的容器加熱！

9.奶瓶（Feeding bottles）

就算你打算親餵母奶，還是需要買奶瓶，不管怎樣一定都會用到，例如奶少的話可能就會需要補配方奶，奶多的話就會需要把擠出來的奶儲存在奶瓶裡。

至於究竟要買幾個呢？依我的經驗（我是親餵、補配方奶、再加上擠奶的超忙碌媽媽），會建議4oz(約120ml)的買2~3個，9oz(約270ml)的買4~5個，這樣你就可以一天消毒一次就好。買玻璃或是塑膠的看個人需求，不過如果是買塑膠的，最好是選購BPA free的; 玻璃奶瓶雖然沒有這方面的問題，但將來小朋友學會自己拿奶瓶後，玻璃奶瓶可能會太重！

另外，奶瓶最好買有防脹氣效果(anti-colic)的，像是Avent、Dr. Brown、Medela、Playtex....這些大品牌都有這樣的設計。我個人是買Avent，目前Zora六個月，用起來還頗滿意的，不過要注意他奶瓶有分兩種，Classic及Natural，Natural的比較好用，奶嘴設計成像媽媽的奶奶，寶寶較不會有乳頭混淆的問題，而且Classic還多了一個adaptor ring，組裝上就麻煩許多。

可以買跟擠乳器同一個品牌的奶瓶，這樣擠完奶後可以加個蓋子冰冰箱，要餵奶的時候只要換上同一個系統的奶嘴就好。而且要注意奶瓶有分寬口跟窄口的，像Avent的奶瓶是寬口的，而堂姊借我的貝瑞克擠奶器是窄口的，就要再買一個轉接環才能使用。寬口的奶瓶也比較好清洗。  

10. 奶瓶刷（Bottle brush）

我買的是Munchkin的，特別的是他的末端還可以抽出一隻小的奶嘴刷。

11.奶瓶清潔劑（Bottle wash liquid）

母奶含有油脂，裝過母奶的瓶子如果只用清水清洗的話還是會油油的，可以買BabyGanics這類的天然洗碗精來清洗奶瓶，同時也可以拿來洗小朋友的玩具。BabyGanics台灣好像翻作"綠潔寶貝"，所有的產品都是無毒、無化學成分、對環境無害的，可以很放心的用在小朋友身上，而且在美國買比台灣便宜很多喔，給Zora用的洗衣精、擦手的濕紙巾、餐椅玩具清潔劑都是這個牌子的。

12. 奶瓶蒸汽消毒器（Steam Sterilizer）

消毒器不只可以拿來消毒奶瓶，還可以把baby用的毛巾、玩具(可以高溫蒸汽消毒的)也一起放進去消毒。我也是買Avent的，個人用起來還滿好用的，而且如果家裡沒有洗碗機的話，3-in-1的就很夠用了！

13. 溫奶器（Bottle warmer）

我一樣是買Avent的，因為怕跟奶瓶會有相容性的問題，所幸就全都買同一個牌子的了。採用隔水加熱的方式，強度可以做三段式的調節，建議加熱母奶的溫度不要太高，轉到2就可以了，以免母奶的養分流失。Avent這台很輕巧(照片左邊是0.36L的象印保溫杯)，外出攜帶時很方便！更棒的是，等寶寶開始吃副食品的時候，還可以拿來加熱副食品，真是一舉數得阿！

14. 奶瓶外出袋與冰敷袋（ice pack）

這個其實是婦產科診所送的禮物，是美國奶粉大廠Enfamil提供的，當初想說送我這個幹嘛，後來才發現他超好用的。因為本人還是不大習慣在公共場所餵奶，而且Zora在外頭吸奶也特別不專心，所以我都會把母奶及溫奶器帶出去，讓Zora直接用奶瓶喝。這個冰敷袋是可以重複使用的，而這外出袋也有些微的保溫效果，因此出去一整天也不怕母奶會壞掉。